スマホ依存症・チェック(50問) もしかして、スマホ中毒…！？

正常範囲内(00〜10％)軽度依存症(11〜20％)予備軍注意(21〜30％)完全依存症(41〜40％)重度依存症(41〜50％)

問題1．…(-_-)｡｡ooO、スマホを握ったまま寝てしまったことがある

はい いいえ

問題2．家を出て電車に乗り、スマホを忘れたことに気が付き(ﾟﾛﾟ屮)屮

そのまま出掛ける 家に取りに戻る

問題3．σ(´〜`*)ﾑｼｬﾑｼｬ、食事をしながらスマホの操作をすることがある

はい いいえ

問題4．(*-ω-)｡ｏ○(就寝) 毎日、スマホを枕元に置いてから就寝する

はい いいえ

問題5．スマホの充電器(ACアダプタ)は必ず持って出かける

はい いいえ

問題6．電車内で、スマホを操作している、ｶﾀｶﾀ(*^-^)ﾍ＿/

はい いいえ

問題7．外出先で、(電源容量残り30%)充電器を忘れてしまった事に気が付き

何処かで購入する 購入しないで我慢する

問題8．一日、02時間以上はスマホを触っていることがある

はい いいえ

問題9．トイレに行く際に必ずスマホを持って行く、| WC Юヾ(・ω・o)ﾄﾝﾄﾝﾄﾝ♪

はい いいえ

問題10．ゲーム、LINE等で遊んでいることが多い

はい いいえ

問題11．仕事先で、スマホを忘れてしまった日は (^^;)ﾎﾞﾘﾎﾞﾘ…

仕方ないので気にしない 気になって仕事が集中できない

問題12．(*'∀')┏┓[回]←テレビを観ながらスマホの操作している事がある

はい いいえ

問題13．目的がなくても、ついスマホを触ってしまう、ﾃﾍﾍｯ(*ﾟｰﾟ)>

はい いいえ

問題14．1週間以内にスマホの電源を数時間、OFFにしたことがある

ある ない

問題15．およそ約15分おきに一度は必ずスマホを確認か操作をしている

する しない

問題16．携帯端末(スマホ、iPhone)を一年に一回は新品に交換する

はい いいえ

問題17．一日、02時間以上はスマホを操作をしている、ｶﾀｶﾀ(*^-^)ﾍ＿/

している していない

問題18．10万円を貰えたらiPhone7(新機種)を購入する

購入する 貯金をする

問題19．携帯端末が壊れたら、仕事を休んでも販売店に行く((^┰^))ゞ ﾃﾍﾍ

はい いいえ

問題20．ﾈﾑｨ…(σω-)。あなたが起きて、まず先にやることは

顔を洗う スマホをチェックする

問題21．お風呂に入る時にスマホを持って行く [風呂]｡-_-｡)ﾉ⌒ ∽ﾎﾟｲｯ

はい いいえ

問題22．お仕事中にスマホが鳴ったり、通知が出たりしたら

中断して確認する 後で確認する

問題23．夜中に気になってスマホを何度か確認してしまう

はい いいえ

問題24．お友達と会話しながらでもスマホを操作はしている事がある

はい いいえ

問題25．わからない事は、すぐにスマホで調べるφ(.. )ﾒﾓｼﾃｵｺｳ

はい いいえ

問題26．ゲームやLINEに夢中になり時間を忘れ、睡眠不足になったことがある (ρω・).。ｏ○

はい いいえ

問題27．スマホの予備バッテリーは常時持ち歩いている

はい いいえ

問題28．居酒屋で、スマホを操作しながらお酒を呑んでいる事がある (o_ _)/(酒)ドン

はい いいえ

問題29．スマホの電波の繋がらないとイライラするo(｀ω´*)oﾌﾟﾝｽｶﾌﾟﾝｽｶ!!

はい いいえ

問題30．着信していないのに、スマホが振動したと、勘違いする事がある

はい ない

問題31．出先でスマホのバッテリーが切れてしまったら……ﾀｲﾍﾝﾀﾞｰﾍ(*¨)ﾉ

コンビニで充電器を買う 家に帰るまで我慢する

問題32．勤務中や会議中でもスマホが気になる、(ﾟ∇ﾟ ;)ｴｯ

気にならない 気になる

問題33．歩きながらスマホを操作している事がある

はい いいえ

問題34．充電ができるサービル店に入ったら、バッテリーが50%位でも充電をする

必ず充電する 50%だからしない

問題35．何をするでもなく、四六時中スマホを画面を操作していることがある

はい いいえ

問題36．お店に入ると必ず無料Wi-Fiが、有るか無いか確認する

する しない

問題37．|〒| ﾍ(￣* )ﾒｰﾙ♪・LINE、カカオトークにコメントを送った際に既読が気になって、何度か確認をする

はい いいえ

問題38．携帯端末の新機種が販売されると気になる (^^;)ﾎﾞﾘﾎﾞﾘ

気になる 気にならない

問題39．スマホ(iPhone)の新機種が販売されると必ず (*ﾟ.ﾟ)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ

購入する 購入しない

問題40．スマホを使いすぎて一日に何回も充電をした事がある

する しない

問題41．スマホが手元にないと落ち着かない (*v.v)｡ﾌｱﾝﾀﾞﾅ｡｡｡

はい いいえ

問題42．ツイッター・ブログ等に画像をアップすることがある

ある ない

問題43．勤務中でもスマホを自分の範囲以内に置いている (^^;)ﾎﾞﾘﾎﾞﾘ…

はい いいえ

問題44．スマホの電波が圏外のお店は、二度と利用しない (:D)┓ﾍﾟｺﾘﾝﾁｮ

はい いいえ

問題45．LINEの人気スタンプを購入したことがある (*ﾟ.ﾟ)ゞﾃﾍｰ

ある ない

問題46．スマホを持たずに1日過ごす事はできない＿|￣|○､;'.･ｵｵｶﾞﾏﾝｰ

できる できない

問題47．最近スマホを見ていると、目が疲れたことがある σ(--#)ﾂｶﾚｰ

ある ない

問題48．最近スマホを見ていると、肩こり・首こりがある (#+_+)ｺﾘｺﾘｰ

ある ない

問題49．最近スマホを操作している最中に指先がシビレたことがある (x_x)ｲﾀﾀﾀｰ

ある ない

問題50．(*´艸`)｡o○(無制限ﾃﾞｽ) 動画通信料は無制限契約をしている

はい いいえ

正常範囲内(00〜10％)軽度依存症(11〜20％)予備軍注意(21〜30％)完全依存症 (31〜40％)重度依存症(41〜50％)